トライフォース和泉
ブラジリアン柔術
ブラジリアン柔術はキッズからシニアまで楽しめる生涯スポーツです。
練習している会員様も、ほとんど格闘技未経験者。
最初はマット運動だけで筋肉痛になるかもしれません。
だけど3か月も経てばスパーリングを楽しめるように。
「強くなりたい」「ストレス解消やダイエットに」「サードプレイスとして」まずは無料体験で柔術の楽しさを体感してください！
キッズ柔術
柔術は全身運動の格闘技です。
相手を抑え込む、抑え込みから逃げる、相手を投げるなど体力作りに必要な要素が多くあります。
また運動神経の発達を促すためにマット運動を欠かさず行います。
倒立などの運動が最初は出来ない子が多いですが、練習を重ねる事で自然と達成することが可能となります。また出来なかった技が練習を続ける事により掛かるようになるなど数多くの成功体験を積み重ねることが出来ます。
相手のバランスの崩し方、またバランスを崩されない身体の使い方などを学ぶ事が出来ます。
体力向上、バランス力UPが見込めます。
また対人での組みあいを重ねる事により精神面も同様に鍛えられます。
Yoga
現在ではダイエットや健康法としてもブームとなっているヨガですが、本来の目的はかっこいいポーズを誰かに見せる事でもなく誰かと競い合う事でもなく「快適で安定した心をつくる」こと。
ヨガのポーズの練習は結果として柔軟性や体力が向上する等の効果がありますが、そこにゆったりとした呼吸、瞑想を組み合わせることで穏やかで揺るぎない精神状態を作り出す事ができます。
ストレス発散したい方、体力に自信のない方、体質改善したい方、ヨガが初めての方。
性別や年齢、体型、なにも気にすることなく、どなたでも気軽にご参加いただけますよ♫
ピラティス
ピラティスとは、身体と心を整える身体調整（コンディショニング）エクササイズです。
体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、体全体のバランスを整えることで、背筋が伸びた美しい姿勢、しなやかで自由自在に動く肉体など、理想的な体と健康に導いてくれます。
ピラティスには、次のような特徴があります。
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インナーマッスルを鍛えて、体全体のバランスを整える
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身体の正しい動かし方を学べる
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胸式呼吸で内臓や神経、脳の活性化を促す
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自律神経を整え、心身ともにエネルギッシュになる
レンタルスタジオ
自主トレーニングや、教室の開催など、スタジオのレンタル(時間貸し)をしています。
詳細はお問い合わせください。
